早晨
八点闹钟叫醒，赖了一会儿，八点半下楼去健身房。没有共享单车，走了一段路，只有蓝色的车，扫码骑行。前面红灯，聚了一群非机动车。
商店排队人很多，走了，先去健身房。健身房只有一个女的练有氧，在跑步机上慢跑（不是慢走）。做了上斜推胸、侧平举、引体向上、面拉、三头、二头。然后上楼去商店买早餐，之后去上班。
晚上
下班回酒店，先续了一天房。躺了一会儿后穿装备出去跑步。
到公园，先慢跑两公里热身，然后加速到四区心率，维持了大约四公里多，再慢跑两公里。那个公园是环湖跑道，一圈四公里多一点。
跑到湖对面的时候，抬头看月亮格外圆格外亮，前面有云朵，月光透过云层。几个人停下来在拍月亮。经过一段施工围栏，因为身体上下抖动，路灯看起来一闪一闪的，跑过去看才发现灯其实是常亮的。
天空中的云像是鱼张嘴准备吞噬月亮；云外的空白处又像鸟，月亮是鸟的眼睛。有时候月亮就挂在高楼的左侧。
慢跑收尾，心率很快降到二区，慢慢溜达回起点。
晚饭
走过去吃晚饭，经过广场停下来拉伸。广场聚了很多人，是个小的大圆形广场。有人玩那种飞起来射入天空的亮灯玩具，射出去再落下来，如此反复。
拉伸完去吃晚饭，最后买了一瓶椰汁回酒店。
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